3-9.12 - oeh, viimaks nädal läbi

Esimese asjana tahan öelda - no ei edene selle kuu väljakutse! Ei oska kohe öeldagi, milles võib asi olla ja kurtma ka ei hakka. Järgmise nädala plaani surusin aga konkreetsed trenniajad sisse ja jääb ainult loota, et midagi tähtsamat vahele ei tule.

Teise asjana - nii vähese trenniga küll 26. detsembrit ei naudi! Sain küll plaanitud pika jooks-kõnni tehtud, kuid jäi ka 20 minutit puudu. Põhjus lihtne - ei tundnud enam oma sõrmi! Suutsin siiski vajalikus tempos püsida, mis tähendas maksimumi andmist nii joostes kui kõndides, mis vahepeal oli suhteliselt võimatu (proovige kiirkõndi teha libedal jääl :P)
Rahulik jooks seevastu oli niii mõnus. Tänu pikkadele suusaimitatsiooni trennidele (ja võimalik, et ka miinuskraadidele) on pulss nii 10 pügala võrra madalam. Kuigi arvestades lumeolusid ja lumessumpamise vajadust on koormus jalgadele palju suurem.

Selline oli tänane hommik

Kolmandaks - tänane suusatrenn: talispordialad ei ole kehva vereringega inimestele! :D Taaskord hakkasid sõrmed külmetama ja seetõttu 5km niisama suusatama ei läinud. Sain aga harjutada ühe suusaga tasakaaluhoidmist, ainult suuskadega klassikatehnikat, suuskade+ühe kepi tehnikat ning paaristõukeid. Igavesti mõnus ja esimest korda elus hakkasin enam vähem taipama, kuidas see õige klassika sõitmine välja peaks nägema.
Pärast harjutasime Taaviga veel veidi mäest alla sõitmist (loe: seda, kuidas on pehmem laskudes kukkuda). Viimasel laskumisel sain aga juba isegi kurvi võtmisega hakkama!

Hetke plaanid järgmiseks nädalaks:
- 2 korda suusatama (koos pühapäevase trenniga)
- 2 korda jooksma
- 3 korda kõht ja 2 korda tuhar+reis