E: 5 km jooksu (3km tempoga) ja 10 km ratast.
Selle asemel, et saada 45 minutit spinningu trenni teha, öeldi mulle, et jäin pool minutit hiljaks (5 minutit enne trenni algust tühistatakse registreering ära. Ma jõudsin 30 sekundit hiljem, pärast seda kui olin bussi peale jooksnud oma kahe suure raske kotiga.. ma olin "veidi" vihane) ja enam trennipiletit ei antud. Veidi pahandasin teenindajaga, kes kaks nädalat tagasi andis ühele tüübile, kes jõudis minut enne trenni algust, trennipileti, kui ma olin sinna samasse trenni saamist oodanud 15 minutit (ootejärjekorras esimene)...nii et seda lihtsam oli mul jooksurajal joosta ja oma viha välja elada :D
T: alustuseks 3,2 km ratast ja seejärel BodyAttack. Kui polnud eelnevalt tempojooksu teinud, oli see trenn päris kerge isegi :D
K: alustuseks 3,7 km jooksu rahulikus tempos ja seejärel BodyBump. Lisasin kükkidele ja seljale 2kg. Kükkide puhul ei saanud väga aru vahest, aga selja puhul olid käed higised ja siis ei tahtnud kang käes püsida...oli päris naljakas :D Pärast trenni veel 10 minutit sauna ja oligi ideaalne lõpetus raskele päevale.
N: lõdvestav Korseti - ja süvalihaste treening. Endiselt tundub, et selg on mu kõige nõrgem koht.
R: 8:30ks loendaja koolitusele, testi tegemine. Siis 10:15ks kooli - seminar. 12:15ks tagasi koolitusele. 16ks tagasi kooli, kus sai viibitud kuni 19:30ni. Päev oli tihe, mida lõpetas 3h loeng, mis minu õnneks oli väga huvitav. Õnneks sai koju jõudes saunas käia, mis kogu päeva pinged minema pühkis. Trenn kahjuks päevaplaani ei mahtunud.
L: Päev algas 6 hommikul - kella 7ks tuli Pärnu suunduvale bussile jõuda. 3h sõitu ja olingi sihtkohas, kus viibisin kuni 18:30ni. Seejärel 19:15sele bussile ja pärast 2,5h sõitu jõudsin 22ks koju. Ehk siis päev koosnes pea 6h bussisõidust, 3h koosolekust ja tunnist ajast söögitegemisest. Paar tunnikest sai vabalt juttu ajada ja Tsitadelli ka mängida. Day well spent.
P: ei jõudnud ka aktiivselt end liigutada, sest pidasime minu ja mu õe sünnipäeva perekeskis. Trenni tegemise asemel sai palju hääd söödud ja nauditud, et kuhugi pole kiire ning midagi asjaliku tegema ei pea.
Ehk siis kokku sai tehtud trenni ainult 4h ja peaaegu 31 minutit. Üle tunni vähem kui möödunud nädalal. Kurb iseenesest. Samas arvestades, millised mu päevad välja nägid, siis peaksin vist rahul olema, et nii paljugi jõudsin. Täna oleks muidugi võinud jõuda ennast liigutada, aga hommikune -16 kraadi ehmatas ära ja arvasin, et liiga külm jookmiseks. Seda, et päeva peale soojemaks läks, avastasin kahjuks liiga hilja.
Lõpetaks aga positiivselt Kaisa eelmise postituse kommentaariga: "Mida vähem edukas on eelmine nädal, seda suurem on järgmise edupotentsiaal."
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar