Vahepeatus

Alates 1. jaanuarist olen katsetanud LCHFi elustiiliga - tõusude ja mõõnadega loomulikult. Hetkel just ongi mõõnapäevad, mis ärgitas ka blogiga uuesti alustamist - äkki innustab rajale tagasi.

Seekordse mõõna põhjus on lihtne - kirjutan kodus magistritööd ja harjumuste kohaselt vajan õppimise kõrvale (süsivesikurikast) toitu. Külaliste "abiga" seda ka kodus leidus (rummipallid, leib, jäätis). Tumedat šokolaadi olin ise eelnevalt koju varunud (Fazeri krõbedate kakaoa tükkidega - nämm nämm).

Maitse on kõigil asjadel päris hea olnud, kuid kõhuvalu on need kaks päeva meeletu olnud. Viimane näitab, et on aeg tagasi LCHFi sadulasse hüpata. Selleks motiveerib esiteks soov 12.07 elu parimas vormis olla ning ka kaks seni kaotatud kg. Lisan ka pildid muutusest - vasakul november ja paremal aprilli algus.

 

Aasta alguses proovisin üksnes toitumisega "kaalu langetada", kuid märtsis käisin ka Arenas Bodypumpis ja sõudespinningus. Nüüd olen alustanud jooks-kõnni programmiga, millega proovin uuesti jooksurajale saada. Tegin väiksed kohandused kavas - jooksen üle päeva, mistõttu tuleb 3 või 4 "jooksutrenni" nädals. Nii mõnus on igatahes - eriti kui saab koos päikesega joosta :)

Lisaks alustasin pühapäevast P90X lean kavaga:

Esimesed kolm päeva valutas keha konstantselt - õnneks siis tegu selle mõnusa trennijärgse valuga. Vähemalt proovisin endale seda sisestada :P Siiski ei plaani päris 6-7 korda nädalas trenni teha vaid ikka enesetunde järgi ning põhirõhk jooks-kõnnil.

Nii - sissejuhatus tehtud ja loodan, et hoian teid ka edaspidi kursis, mis parasjagu toimub. Nüüd lähen tänast jooks-kõndi tegema (ja poest Anne&Stiili pulmaeri ostma :P).