Let's begin!

Täna alustasin Focus T programmiga täitsa algusest. Eelnevatel nädalatel oli trenne vahele jäänud ja olin järje kaotanud ning seetõttu tundus parim mõte otsast alata. Märkisin kalendrisse trennid ja sain esimese ka maha kriipsutada :)
Lisaks FocusT programmile hakkan järgima Heidi 5-kilomeetri programmi. Kuskilt tuleb ju uuesti alustada ja miks mitte päris algusest?

Seejärel kiusasin Taavit ja käskisin tal ennast mõõta..biitsepsid, piht, vöö, puus, reied ja sääred. Ja siis suure torisemisega tegi ta must pildid ka - tulevase enne ja pärast tarbeks ;)

See nädal näeb välja selline:

Lisaks:

• 3 x 20 minutit aeglast jooksu (1 min) ja kiirkõndi (1 min) vaheldumisi
• Reedel tund ja 15 minutit swingimist :)

Ilusat (trenni)nädalat kõigile!