2012

Tundub, et on aeg möödunud aasta kokku võtta. Ma pole suurem asi uue aasta lubaduste andja ja seetõttu ei saa punkthaaval öelda, et mis halvasti ja mis hästi läks. Paen lähtuma pigem oma sisetundest, et millega olen rahul ja mida tuleb uuel aastal paremini teha.

Trenni mõttes ei suutnud ma taaskord saavutada järjepidevust ja tekkis pikki trennivabu perioode. Ka hetkel üks käsil :D Enam ei viitsi isegi selle pärast põdeda, sest muu elu on palju olulisem.
Siiski said kõik olulised võistlused joostud ja võib enamusega ka rahule jääda. Olen siiski rahvasportlane ja minuteid (ega ka tunde) ei loe. Naudin protsessi.

Toitumine ja sellega seoses ka kehakaal on püsinud stabiilne, kui vaadata aasta algust ja lõppu :D Vahepeal on olnud meeldivamaid ja vähem toredamaid kõikumisi. Hetkel ei saa isegi oma toitumist kuidagi kommenteerida - pole mitu aastat nii ebaregulaarselt toitunud kui viimasel nädalal, aga see on seotud toimetustega. Kui ikka hommikul kodust välja minna ja alles õhtul tagasi jõuda ning vahepeal toimetada, nii et ei tule meeldegi, et söömine on ka olemas, siis ei saagi loota, et korrapärasust oleks.
Ülejäänud aasta on aga äärmiselt eeskujulik tegelikult olnud - palju juur- ja puuvilju, rohkem valku ja vähem süsivesikuid, 3 korda päevas ning rohkelt vedelikutarbimist (alkohol ka enam nii väga ei maitse :P). Nii nagu eelmise aasta alguses soovisin. Loodan, et uuest aastast saan selle rutiini tagasi.

Muu elu on aga üha tegusamaks muutunud - hetkel "raban" kahel töökohal, naudin üliõpilase elu ning saan ka koduperenaise rolli kohe-kohe katsetama hakata :D Mida veel tahta?

Kokkuvõttes olen mina möödunud aastaga väga rahul! Uus veelgi parem võib alata :)

Pekist Priiks tehtud..peaaegu!

Täna toimus siis matk Otepäält Tartu - 5 minutit kõndi ja 5 minutit jooksu. Kokku 44,5 km. Mina suutsin vastu pidada kuni 32,5 kilomeetrini. Seejärel istusin 8 km autos ning lõpuks läbisin oma elu peaaegu et kõige hullemad 4km - pärast 1h+ istumist on ikka vääga raske uuesti end liigutama hakata :P Vähemalt läbisin aga finishijoone joostes ja naeratus näol!

10-16.12 - äärmiselt oluline nädal :)

Trenni sai eelmine nädal vähe tehtud - kuu väljakutset ei suutnud kordagi teha ja suusatrennis jäi pühapäeval käimata (selle asemel magasin 13h jutti! Vähemalt sain tõvest lahti). Jooksukilomeetreid kogunes 5 kanti ja korra käisin ka suusatamas (ei külmunudki seekord sõrmed ära :P).

Selle eest aga sai praktikal käidud, psühholoogiaõpetaja ametiks ettevalmistusi tehtud, pereteraapias käidud, koolis käidud, üks ettekanne tehtud, kodutöid tehtud, ühe õhtu jooksul kahel jõulupeol, vahuveini koolitusel ja sotsiaalset aktiivne ka oldud. Ja eelnevat kõike 4 päeva jooksul ;)

Ja mis kõige olulisem? Kolmapäeval (12.12.2012) kihlusin ma oma imevõrratu tulevase elukaaslasega ;)

Kihlusime samas kohas, kus 8 aastat ja 5 kuud tagasi hakkasime "käima"

Kodus ootasid roosid, shampus, austrid ja šokolaad :)

The Ring

Nii et nädalavahetus kulus vanemate ja vanavanematega tähistamisele :) I'm the happiest girl in the world!

3-9.12 - oeh, viimaks nädal läbi

Esimese asjana tahan öelda - no ei edene selle kuu väljakutse! Ei oska kohe öeldagi, milles võib asi olla ja kurtma ka ei hakka. Järgmise nädala plaani surusin aga konkreetsed trenniajad sisse ja jääb ainult loota, et midagi tähtsamat vahele ei tule.

Teise asjana - nii vähese trenniga küll 26. detsembrit ei naudi! Sain küll plaanitud pika jooks-kõnni tehtud, kuid jäi ka 20 minutit puudu. Põhjus lihtne - ei tundnud enam oma sõrmi! Suutsin siiski vajalikus tempos püsida, mis tähendas maksimumi andmist nii joostes kui kõndides, mis vahepeal oli suhteliselt võimatu (proovige kiirkõndi teha libedal jääl :P)
Rahulik jooks seevastu oli niii mõnus. Tänu pikkadele suusaimitatsiooni trennidele (ja võimalik, et ka miinuskraadidele) on pulss nii 10 pügala võrra madalam. Kuigi arvestades lumeolusid ja lumessumpamise vajadust on koormus jalgadele palju suurem.

Selline oli tänane hommik

Kolmandaks - tänane suusatrenn: talispordialad ei ole kehva vereringega inimestele! :D Taaskord hakkasid sõrmed külmetama ja seetõttu 5km niisama suusatama ei läinud. Sain aga harjutada ühe suusaga tasakaaluhoidmist, ainult suuskadega klassikatehnikat, suuskade+ühe kepi tehnikat ning paaristõukeid. Igavesti mõnus ja esimest korda elus hakkasin enam vähem taipama, kuidas see õige klassika sõitmine välja peaks nägema.
Pärast harjutasime Taaviga veel veidi mäest alla sõitmist (loe: seda, kuidas on pehmem laskudes kukkuda). Viimasel laskumisel sain aga juba isegi kurvi võtmisega hakkama!

Hetke plaanid järgmiseks nädalaks:
- 2 korda suusatama (koos pühapäevase trenniga)
- 2 korda jooksma
- 3 korda kõht ja 2 korda tuhar+reis

SEB Tartu Neliküritus - here I come!

Tuleval aastal ootab siis kindlalt ees:
1) 17. veebruar (palju õnne, õeraas!) 31 km suusatamist
2) 12. mai (ilusat emadepäeva!) 10 km jooksu
3) 2. juuni 74 km (appi! ma pole vist elus nii pikalt sõitnud) rattarallit
4) 15. september 40 km rattamaratoni
5) 5. oktoober 10 või 42 km (äkki võimalik distantsi vahetamine?)

Detsembri kuu väljakutsed

Uus kuu on alanud ja aeg endale uued eesmärgid seada. Detsembrikuus ootavad ees sellised väljakutsed:

1) Esmaspäevast reedeni teen vaheldumisi kõhu ja jalg+tuhar kavasid. Nädalavahetus on puhkuseks, mis on nii vajalik, et täieliku tüdimust peale ei tuleks.

2) 26. detsember ootab ees Pekist Priiks - 50 km jooks-kõndi. Selleks kavatsen nädalas vähemalt 2 korda jooksmas käia ja lisaks ühe korra pikalt jooks-kõndi teha. See nädal 2,5h, järgmine nädal 3h ja ülejärgmine nädal 3,5h.

3) Iga nädal suusatamas käia - üks kord tuleb kindlasti juba pühapäevase trenni tõttu, kuid loodan nädala keskel ka jõuda. Vahepeal on täitsa lubatud ka jooksutrenn suusatamisega asendada ;)

26.11-2.12 vähese trenni nädal

Selline siis möödunud nädal. Kuu väljakutse sai edukalt lõpetatud ja tegin kaks päeva sellisest trennist puhkust. Kurb kurb, et ainult ühe korra jooksma jõudsin, kuid lumesadu toast vaadata tundus see nädal kuidagi mõnusam :)

Pühapäevane suusaimitatsioon oli päris vahva - vahepeal oli lumi põlvekõrgune :D Seekord pidin ka pool tundi enne teisi alla andma, sest ma olin suvetossudega, mis lõpuks lausa lirtsusid veest. Nii et külmetamise vältimiseks läksin ära autosse. Pärastine saun ja teki all kuuma tee joomine päästis hullemast. See pühapäev ootab ees aga juba suusatamine Tähtveres - ei jõua ära oodata, kuna oma suusad lõpuks ära proovida saan ;)