22-28.04 - järjekordne tähtis nädal :)

Järjekordne edukas trenninädal möödas:

E: alustuseks 2h riisumist ja pärast seda 35 minutit killer buns and thighs (JM)

T: kiirendused 4x6 minutit kokku 7,65 km

K: aeglane jooks 6,1 km ajaga 39 minutit - alguses oli pulss nii mõnusalt madal ja tempo minu jaoks päris kiire (6 min/km). Mõnus õhtune jooks :)

N: ametlik vaba päev

R: ametlik vaba päev

L: pika jooksu päev - kokku 3h ja distantsiks 26 km. Esimene tund olid jalad nii kanged ja haigutasin vahet pidamata (alustasin kell 6 hommikul ka..). Teine tund tuli jalgadesse elu sisse ja suutsin täitsa mõistliku kiirusega joosta. Ja viimane tund oli jälle aeglane ja kangete jalgadega. Vähemalt jõudsin lõpuni ja olin endaga igati rahul :)

P: jooga 1,5h. Järjekordne mõnus lõpetus nädalale.

Nüüd siis see, miks nädal eriline ja tähtis oli.. Alates neljapäevast olen ma (maailma parim) tädi :)

Loodan ainult, et see pisike ime ei hakka liialt trenniaega endale haarama...tahaks ju kogu aeg nunnutamas käia ;)