Halfway there

Tänase seisuga selle nädala pooled trennid tehtud - E aeglast jooksu 45 minutit, T veidi "poksimist" ja K 45-minutiline Fartlek väsimust ja korisevat kõhtu trotsides. Oi kui rahul ma olen! :)

11-17.03

Seekord suutis mind haigus täitsa jalust maha rabada. Teisipäeva õhtul tundsin, et olen juba täitsa terveks saanud - hommikul kurk ei valutanudki ja päike isegi rõõmustas. JA siis kolmapäeva hommikul oli väike nohu, mis neljapäeva hommikuks oli muutunud voolavaks veeks. Just sellel päeval, kui pidin päev otsa Tallinnas konverentsil olema. Suutsin bussisõidu ajal "kõigest" kaks pakki salvrätikuid ära kulutada. Kuidagi elasin konverentsi üle oma tulipunase nina ja paksu peaga, kuid Tartu jõudes olin omadega täitsa läbi - värisesin, pea valutas ja ainuke mõte oli, et saaks ainult voodisse magama.

Reedel oli vaja kindlalt 14ks kooli minna kontrolltööd tegema ja laupäeval 10-15:30ni koolitus. Nii, et ei olnud võimalust koduseks raviks - selle asemel siis tarvitasin lubatud kogustes nohurohtu, gripiteed ja meega teed.
Tänane päev on olnud aga kodusele ravile pühendatud - magasin juba tavalised 10+ tundi, tegin lõunauinaku, tarbin endiselt rohte...ja üllatus-üllatus isegi harjumuspärane 37+ palavik hakkab taanduma. Ja inimese tunne tagasi tulema. Loodan, et selle aasta haigusesaaga hakkab viimaks lõppema!

Tänane rekord

...oli kaks korda kukkuda joostes. Oi kui libe ja mitte üldse sobilikud tingimused Fartlekiks. Päike oli tore!

Esialgne võistlusplaan

Esimest korda proovin enne nö võistlusperioodi algust oma hooaja paika panna. Üldjoontes peaks enamus plaanitud võistlused tehtud saama, kuid siiski võib esineda mõningasi muutusi:

30.03 Otepää-Tartu poolmaraton 21,1km

13.04 Parkmetsa jooks 7 km

12.05 Tartu Maraton 10 km

1.06 Hiiumaa Maraton 42,2 km

20.07 Mulgi Maraton 21,1 või 42,2 km

10.08 Narva Energiajooks 21,1 km

20.08 Tartu suvejooks 10 km

15.09 Tartu Rattamaraton 40 km

5.10 Tartu Linnamaraton 42,2 km

9.11 Valga Mardijooks 10 km

23.11 Tartu Novembrijooks 5 km

26.12 Pekist Priiks

Võivad toimuda muudatused...

4-10.03

Ega midagi ilusat ei ole kirjutada.

E - Cardio+pilates 50 minutit
P - 1h rahuliku jooksu

Vahepeal juba tundus, et kurguvalu hakkab üle minema. Olen suutnud purgi mett ära tarbida ja mitukümmend kannutäit teed. Lühiajaline efekt on täitsa olemas. Hommikul kahjuks enam nii hea ei ole. Peab vist soolaveega kuristama hakkama.

Positiivne on see, et energiatase on hakanud siiski tõusma ja üldine enesetunne on paranenud. Seetõttu loodan, et kui järgmine nädal rahulike jookse teen, siis asja hullemaks see kindlasti ei aja. Positiivne on ka see, et järgmine nädal saan päeval jooksmas käia ehk siis soojema õhuga ja loodetavasti päiksega. Koduseid trenne tahan kindlasti teha. Wish me luck :)

25.02-3.03

Selle nädala suurim eesmärk: kaks nädalat kestnud kurguvalust lahti saada (samal ajal trenni tehes). Võimalik?

Populaarne päevaplaani postitus

Kuna tänane päev oli mul enam vähem sama tihe kui iga teine ja kõik planeeritud asjad said lisaks veel tehtud ka, siis otsustasin ka oma päevaplaani kirja panna (mis tegelikkuses on iga päev päris erinev, kuid suhteliselt sama tihe):

6:30 äratus, et katsetada uut hommikusööki... ega muidu ei oleks vist tõusta viitsinud, kuid Taavi ei oleks õhtul naernud mu avalduse peale, et nii vara ülesse ärkan, et hommikusööki teha. Challenge accepted ja edukalt sooritatud ;) Täitsa head tulid kah ;)

7:00 hommikusöök, nõudepesu, riidesse panek ja enda sättimine

7:30-8:10 televiisor ja Internet - oleksin peaaegu jälle liikuma hakkamisega hiljaks jäänud, kuid seekord vedas :D

8:30-10:00 loeng "Kvantitatiivsed meetodid käitumisteadustes" - olin äärmiselt motiveeritud kuulama, kuid pool tundi enne lõppu läks maru keeruliseks ja siis kiskus vägisi e-maili kontrollima, ilmateatega tutvuma, trennikava vaatama jne...

10:30-11:00 intervalltreening - oi oi kui mõnus oli üle pika aja VALGES joosta..ja päike tuli ka selleks ajaks ekstra pilve tagant välja :)

11:00-11:45 kõhu-ja seljalihased+venitus+pesu

11:45-12:25 vajalikud telefonikõned, lõunasöök, nõudepesu, Eesti Ekspressi lugemine

12:50-14:30 gümnaasiumile psühholoogia tundide andmine - seekord õpilased tegid kontrolltööd ehk mina sain ajalehe ilusti lõpuni lugeda hoiatavate pilkude saatmise vahepeale :P

14:45-16:15 kosmeetiku juures...mõnuss. Kogemata tegin 15-minutilise uinaku ka sealoleku ajal

16:15-16:45 - pood (kaua sa oled ilma piimata... :P) + kojusõit

16:45-18:30 õhtusöögi tegemine Taaviga, lisaks homseks küllaminekuks banaani-stritsli valmistamine ja lõpuks köögikorrastus. Vahepeal sai veel asjalike telefonikõnesid ka tehtud..

18:30-21:45 homseks kontrolltööks õppimine (vahepeal sekka tee joomist ja isetehtud ananassimaiustuse söömist)

21:45-22:30 jooksuharrastajate blogide lugemine ja blogipostituse kirjutamine...ja ongi käes uneaeg :)