Reedene cross-training läks veidi nihu, kuna kogu aeg mõtlesin, et ei tohi liigselt pingutada, kuna järgmine päev jooksen poolmaratoni.. Seetõttu vahetasin kolm korda trennivideot ja ei pingutanud 100%'liselt.
Rahul olen sellega, et kahel päeval sai pikemaid jalutuskäike tehtud muu trenni kõrvalt.
Tänane lõdvestav jooks näitas õnneks ka seda, et eile ei pingutanud üle - pulss oli ilma mingi vaevata aeroobses tsoonis. Samas reielihased olid küll mu peale pahased :P
Kokkuvõtteks: joosta on mõnus!
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar