Menüü nr 2

See nädal sai tõsiselt palju söödud ja ka süsivesikutega üle pingutatud. Liiga palju sai tarbitud puuvilju ja ka porgandit. Kolmapäeva õhtul tegin šokolaadikoogi, mida Eesti LCHF'i FB lehel muutkui kiideti. Kahjuks tuli see kuivapoolne ning lisaks saime Taaviga seda neli korda järjest süüa :D Samas kui arvestada toidukoguseid ja pidevat täiskõhu tunnet, siis pean õnnelik olema, et kaalunumber püsis :P

Esmaspäev, 1. 12
H kell 8:00 2 oopsiet soolalõhega + kohvi vahukoorega

kell 14:30 0,7l teed + peotäis mandleid
O kell 17:00 3 viilu sinki ja juustu + tass teed
Õ kell 18:00 ahjuforell koos roheliste ubadega, sl majoneesi + tass teed

Teisipäev, 2.12
H kell 10:30 must kohv
L kell 11:00 ahjuforell roheliste ubadega + pool klaasi keefiri + kaks viilu paprikat, kapsaleht
O kell 15:00 must kohv
Õ kell 17:30 lillakapsa püreesupp (Taavi looming: lillkapsas, kalapuljong, toorjuust, parmesan, mädarõigas, valge pipar, eilse kala tükid)
Magus: hapukoor+kookoshelbed+kirsid+pool tk tumedat šokolaadi (80%)
Kann teed + 3 viilu sinki ja juustu (teadus)artikli kirjutamise kõrvale

Kolmapäev, 3.12
H kell 8:30 oopsie juustu ja singiga + kohv vahukoorega
L kell 13:00 oopsie juustu ja singiga + kohv vahukoorega

Hommik ja lõuna

Õ kell 17:00 kaks kotletti juustuviiluga + BigMaci kaste (ise tehtult) + jääsalat, tomat, hapukurk + kaks viilu parmesani

Õhtusöök

Magus (artikli kirjutamise kõrvale): mandariin, suur õun, 3 tk tumedat šokolaadi (80%)

Neljapäev, 4.12
H 7:30 praetud muna törtsu ketšupiga, eilne kotlet, jääsalat, hapukurk, tomat + šokolaadikook vahukoore ja ühe maasikaga + kohv vahukoorega

L 13:00 kaks oopsiet singi ja juustuga + kohv
Õ 17:30 vokk (paprika, suvikõrvits, porgand, kanafilee, küüslauk, tšilli, ingver, sojakaste) + 2 klaasi vett
Magus: šokolaadikook vahukoore ja ühe maasikaga

Reede, 5.12
H 7:30 kahe muna scramble juustu ja ketšupiga +  šokolaadikook vahukoore ja kuue kirsiga + kohv vahukoorega

L 13:00 eilne vokk + pool klaasi keefiri + must kohv
Õ 17:00 boršš + pool klaasi keefiri

Magus: šokolaadikook (viimaks sai otsa!) vahukoore ja kuue kirsiga + hurmaa
20:30 tass kohvi kohvikoorega

Laupäev, 6.12
H 7:15 kaks tassi teed
9:15 (bussis) Nõo snäkk + porgand + hurmaa + 0,25l vett

L 13:30 ja 15:00 (koolitusel) kurk, porgand, paprika, erinevad juustud + kohv kohvikoorega + tee + 2 mandariini
Õ 18:30 Caesari salat kanalihaga
20:15 (bussis) kaks peotäit India pähkleid

Pühapäev, 7.12
H 11:00 oopsied hõbeheigi konserviga (sõin ära kolm) + kohv vahukoorega + pool hurmaad

L 16:30 teine pool hurmaast, suitsutatud kalmaari viilud, 5 India pähklit + kann teed
Õ 19:00 ahjulihaga salat (jääsalat, tomat, porgand, mozarella, balsamico + puuahjus tehtud seafilee)