Möödunud on pea 4 kuud Tallinna Maratonist ja võib nüüdseks vist öelda, et olen sellest seiklusest lõpuks taastunud.
Ehk siis esimene kuu möödus peaaegu täielikult ilma trennita, kuna keha oli lihtsalt üle koormatud (õppige - ei tasu joosta pea 5h 178 keskmise pulsiga!). Selle aja sees suutsin ühest varbaküünest ka ilma jääda - mu maratonisaavutuse tunnistus :P Sejärel mõtlesin, et olen valmis uuesti trenni tegema, aga süda arvas endiselt muud, nii et tuli veel 1,5 kuud puhata.
Nüüdseks olen paar päeva üle kuu ilusti 5 korda nädalas rühmatreeningutel käinud - põhiliselt BodyBump, BodyAttack (nii vinge trenn!) ja BodyBalance. Lisaks alustasin kõnd/jooks plaaniga - 3 korda nädalas lisaks rühmatrennile teen enne trenni algust jooksulindil u 30 minutit jooks/kõndi. Seda siis selleks, et saada pulssi normaalseks ja harjutada oma keha jälle jooksmisega.
Nüüdseks on tekkinud kindel plaan ka sellel aastal üks maraton läbida - seekord siis 6. oktoobril toimuv Tartu Maraton! Trenniplaan on ka paika pandud kuni selleni ja loodan, et sellel aastal suudan sellest paremini kinni hoida. Ning kindlasti soovin jätkata ka rühmatreeningutega, et lihastoonus säiliks :P
Nii et selleks aastaks treeningeesmärgid paigas ja tuleb ainult nende suunas liikuma asuda. Lihtne ju! :D
Edu! Niisama lihtne see ongi. ;)
VastaKustuta