Selline siis antud trenninädal. Tegelikult tegin pühapäeval ka trenni, kuid kuna ei olnud eelmist trenni kellast arvutisse laadinud tegi laupäevase trenniga koos "multispordiks".
Teisipäevane jooks-kõnd möödus väga hästi ja joosta oli kerge. Samuti möödus ka neljapäevane jooks ainult selle vahega, et pimedas ja ilma helkurita - olin arvestanud, et saan töölt kaks tundi varem lahti.
Reedel sain end tunda nagu lehm libedal jääl, sest kõnniteed olid pääris libedad. Jooks meeldis mulle isegi rohkem kui kõnniosa. Stabiliseerimislihased said igatahes korraliku trenni.
Laupäeval käisin kõigepealt Novembrijooksul vabatahtlikuks ja jagasin numbreid välja. Seal sai korralikult külmetada, nii et koju jõudes panin sauna kütte, et oleks hea kohe pärast jooksu minna. Seekord sain ka lihaseid veidi rohkem koormata, kuna tuli läbi lörtsi sumbata. Pärast seda oli igati mõnus saunas istuda ja raamatut lugeda.
Õhtupoole tähistasime mu vanemate pulma-aastapäeva, mille puhul sain esimest korda Tasku keskuse Babyback ribsis käia. Kahjuks mina oma söögiga rahule ei jäänud (võtsin Omaha steak'i) - oli täiesti maitsetu, liha oli kiuline ja vintske ning juurviljad, jah neid parem ei kommenteeri :D Vähemalt oli seltskond hea.
Pühapäevaks oli planeeritud pikem matk, mis kahjuks väga pikk ei tulnud. Käisime ühte matkarada avastamas, kuid väga hea see ei olnud. Suur osa maad oli sirgetel metsavaheteedel ja teineosa metsas soisel alal. Märgistus jättis ka soovida. Sain ka üle kraavi "hüpata" - õnneks oli veel jää peal, nii et libisesin sellel ja ei käinud selgapidi vette. Jalad olid igatahes lõpus päris märjad.
Kõik HIIT-challenge'd sain ka tublisti tehtud - viimase täna enne õhtusööki. Päris rasked on, kuigi peab ütlema, et nädala jooksul on siiski väike arend olnud
Kokkuvõttes võin aga trenninädalaga rahule jääda ning järgmisel nädalal sama plaani alusel jätkata. Homme kirjutan täpsemalt, mida ja kuidas järgmisel nädalal teen :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar