Teine nädal!

Vaatasin oma töö ja muud toimetused üle ning sellel nädalal ootavad jooks-kõnnid järgnevalt:

E: 7x(2+2) = 38 minutit *

T: 7x(1+2) = 31 minutit

N: 7x(3+2) = 45 minutit

R: 6x(2+2) = 34 minutit

P: 2h jooks-kõndi Vooremäel

*Esimene arv näitab jooksu- ja teine kõnniminuteid. Eelneb ja järgneb 5 minutit kõndimist.

Lisaks HIIT Challenge kuuel korral nädalas.

Mõtlesin natukene oma toitumisest ka kirjutada.
Selle aasta alguses proovisin LCHFi järgi toituda ning nüüd proovin jälle. Kellele teema võõras võib uurida sellest või sellest blogist. Antud blogisin jälgin ka ise.

Peamine põhjus uuesti alustamiseks oli kaalunumbri suurenemine minu elu suurima numbrini. See oli/on päris hirmutav. See juhtus eelkõige nii alkoholi kui ka hea toiduga liialdamise tõttu.
Lisapõhjuseks, LCHFi järgmiseks, olid naasnud konstantne kõhuvalu ning sagedased migreenihood, millest varasemalt olen tänu süsivesikute (eelkõige jahu vältimine) vähendamisele lahti saanud. Seetõttu otsustasin uuesti proovida. Järgmisel nädalal kirjutan teile uudistamiseks (ja endale ülevaate andmiseks) oma nädala menüü.

Lisaks toitumise muutmisele olen hetkel ka alkoholist loobunud. Algse plaani järgi jõuludeni, kuid nüüdseks olen otsustanud, et kuni aastavahetuseni, mil lonksu shampust ikka tahaks võtta ;) Hetkel olen plussidena tajunud seda, et kuigi olen nädalavahetusel kaua üleval, ärkan järgmisel hommikul siiski puhanult ja ilma alkoholi kõrvalnähtudeta. Me happy!