Kuidas alustada (uuesti) jooksmisega?

Nüüdseks olen proovinud jooksmise (ja muu trenniga) uuesti alustada nii kümme kuni kakskümmend korda. Senimaani ebaõnnestunult. Senised takistused:

• mitte väga motiveeriv ja väljakutseid pakkuv treeningplaan - kuna pole pikalt treeninud tahtsin alustada täiesti algusest, mistõttu sai valitud see treeningplaan. Kahjuks on esimesed nädalad minu jaoks siiski liiga lihtsad ja motivatsioon kaob seetõttu kiirelt. Harjumust ei teki.
• kindla eesmärgi puudumine - varasemalt on alati olnud mõni võistlus silmapiiril, mille nimel pingutada. Seekord tahtsin jälle teisiti teha ja ühtegi võistlust välja ei valinud (veidi raske oli valida ka, kui arvestada, et alates jaanuarist vahetan mandrit). 
• laisklemisest tekkinud veel suurem laiskus - sellest õppeaastast on mul palju vähem kohustusi, mistõttu on õhtuti rohkem aega diivanil vedelemiseks ja telesarjade vaatamiseks (viimase aja lemmik on "2 broke girls"). Pole üldse hea mõte.
• naudin abielunaise staatust - hetkel tundub, et abielus olemisega kaasneb rohkem head toitu, veini (pulmavein tuleb ju ära tarbida) ning muidugi nunnutamist. Kuidas sa siis lähed pimedasse õhtusse jooksma selle asemel, et olla oma kalli abikaasa kaisus? 

Aga aitab vabanduste otsimisest ja tuleb leida probleemidele lahendused. 

Esiteks valisin välja võimaliku võistluse, millest tahaksin Kanadas osa võtta: Banff'i poolmaraton. Asub meie tulevase linna lähedal ja imeilusat looduvaated.

Teiseks hakkan tööle ja koju liikuma jalgsi. Esimene samm aeroobse vastupidavuse suurendamiseks. Kui võimalik lähen juba tööle jooksuriietes ja saan kohe pärast tööd jooks-kõnnile minna.

Kolmandaks panen iga nädala alguses kirja kalendrisse päevad, mil tahan nädala sees käia jooks-kõndi tegemas ning nädalavahetuseks otsin võimaluse pikemaks matkaks. See nädal jõuan 3 korda jooks-kõnnile ja pikemale matkale lähen Vooremäe suusaradadele.

Wish me luck!

PS! Kui kellelgi on mõnda head treeningplaani soovitada (taas)alustajale - palun palun jagage!