Esimene nädal!

Täna istusin tööl maha, uurisin päevikut+kalendrit ning panin paika järgnevad päevad trenniks:
T - jooks-kõnd
K - jooks-kõnd
R - jooks-kõnd
L - jooks-kõnd
P - pikk matk (tõenäoliselt jälle Vooremäel, kuid seekord loodan Taavi kaasa meelitada)

Lisaks leidsin täna vahva challenge'i Internetist:

Proovisin siis kohe järgi kah - oi oi kui raske ikka oli. Näitab, et vorm täiesti olematu! Ähkisin ja puhkisin, nii et Taavi sai hea kõhutäie naerda :D

Arvestades oma olematut vormi, otsustasin ikka eelnevalt mainitud jooksukava kasuks. Ehk siis see nädal on jooks-kõnnid järgnevad:

Modifitseerin aga seda kava veidi:
a)  teen kolme trenni asemel 4 nädalas
b) lisaks teen kord nädalas pikema matka (2+h)

Kõigi eelduste kohaselt peaksin suutma 10 kilomeetrit läbida 10. jaanuaril!

Vahvat nädalat!