3 trenni tehtud

Nädalat alustasin 5,25 km, mis oleks pidanud olema lõdvestusjooks. Aga noh nagu mul tavaks, siis päris lõdvestusjooks sellest ei tulnud :D
Kuna ma "programmeerisin" oma kella jaoks kõik maratonikava jooksud, siis mingil põhjusel ta enam igat kilomeetrit eraldi ei salvesta (ehk ei näita keskmist kiirust ja bpm iga kildi kohta). Seetõttu mõtlesin, et vajutan lap'i nuppu ise igal kilomeetril, et äkki siis toimib. Aga selle peale ütles kell mulle pärast 1 km hoopis "Workout is finished!" Ehk siis pidin ise edasi jooksma ilma, et kell mulle tempot ette ütleks. Nii ma siis jooksin edasi ja noh loomulikult veidi kiiremini kui oli tarvis ja sellest tulenevalt ka kõrgema pulsiga. Aga mõnus oli. 2 km enne lõppu hakkas vihma kah sadama, mis andis põhjust kiirendamiseks :P Koju jõudsin veidi märjana, kuid õnnelikuna, et olin trenni ära teinud!

Kolmapäeval oli järjekordne intervalltrenn. Need hakkavad mulle üha enam meeldima. Seekord suutsin oma aega parandada kah. Esimese 1600m jooksin 5 sekundit paremini ja teise 15 sekundit (terve aeg kell piiksus, et slow down ja slow down, aga mõtlesin, et intervalltrenni puhul tuleb endast ikka maksimumi anda, nii et ei kuulanud seekord :P). Pärast oli uhke tunne küll :)

Täna käisin kaheksat kilomeetrit jooksmas - kokku tuli aga hoopis 8,75 km. Enne minekut mõtlesin küll, et ei tea kas viitsin ja et võin ju homme kah...aga noh pärast 3 muffinit ja ürdivõiga saia söömist, tundsin, et peaks ikka end veidi liigutama kah :D Hea põhjus ju siiski.
Algus oli super - pulss püsis alla 140 vabalt, kuigi jooksin 7min/km ringis. Aga noh tegu oli allamäge liikumisega kah :P Terve see aeg oli küljes valu kah ja kujutlesin juba ette, kuidas pimesooleoperatsioonile lähen ja kooli saadan kirja, et äkki võimalik bakaeksamit hiljem teha :D Päris huvitavad mõtted olid... olen ikka paras hüpohondrik (A)
Teise kilomeetri lõpus sai langus läbi ja ka ilus pulss kadus. Ülejäänud aja sai siis "võideldud", et pulssi all hoida. Üks hetk jooksis vanem meesterahvas must mööda ja see oli esimene kord, kui teine jooksja ergutas mind või üldse tegi, et märkab mu olemasolu, kui üksteisest mööda jooksime :P
Kuna ilm oli mõnus ja joosta oli suhteliselt mõnus, otsustasin jälle avastamisretke teha veidi - ei kahetse üldse. Õnnestus kuulda linnulaulu, ojavulinat ja üllatus üllatus - nägin kahte kitse kalpsamas! Nii lahe oli - sattusin õhinasse ja püüdsin neile järgi joosta, aga kadusid võsa vahele ära. Põnev elamus oli igatahes küll.
Keskmine pulss tuli lõpp kokkuvõttes selline nagu oli nõutud, kuid tempo oli kah vastav sellele - kokku jooksin 1h ja 7 minutit. Enda lohutuseks aga rõhutan, et kaotasin tänu sellel 471 kcal :D

Ülehomseks on jäänud 19 km, mida ka juba põnevusega ootan - saab jälle uusi teid avastada loodetavasti.
Kahetsusega pean aga ütlema, et mu igapäevased trepijooksud on kahjuks tahaplaanile muude toimetuste kõrval  jäänud. See nädal vist olen ainult 2 korda jõudnud teha. Aga eks homme ja ülehomme saab ka veel teha. Täna sai selle asemel redelil ülesse ja alla ronitud kõvasti - äkki läheb arvesse, siis kõige haledam tulemus ei olekski :P

Aga mõnusat aktiivset nädalavahetust kõigile!