Kolmapäev nägi ette 2x1600m jooksu veidi kiiremas tempos. Hetkeks tundus, et see jääb tegemata, kuna söök sai veidi hilja ahju pandud ning lõpuks läksin söömise asemel hoopis kinno...tagasi jõudsin 21:15ks ja kui kohe trenniriideid selga poleks pannud, ei oleks vist läinud kh.
Aga uksest välja ma jooksin. Alustasin 1,5 km soojendussörgiga, mille ajal oli tunne kerge ja mõnus. Siis hakkas kell piiksuma ja andis märku, et tuleb tempot tõstma hakata intervalli ajaks. Algselt sai liigagi palju tõstetud ja kell jätkas piiksumist, et võta hoog maha :D Jaksu tundus aga piisavalt olevat ja algul ignoreerisin, kuid siis mõistsin, et 1,6km nii kiiresti ikka ära ei jookse... esimene "lõik" saigi joostud keskmise tempoga 5:31 (kokku 8 minutit ja 45 sekundit).
Pärast mõtlesin, et kuida küll järgmise ära jooksen, sest keel oli vesti peal ja hingeldasin mõnusalt. Õnneks sain 2 minutit kõndida vahepeal ja veidi venitasin kh. 2 minutit pole muidugi kunagi nii kiirelt möödunud :P Jälle piiks-piiks ja kiirendus...imekombel oli jälle energiat küllaga ja jooksin 1 sekundi võrra kiirema tempoga - aeg 8:40. Igati võis rahule jääda, sest pulss ka kõige hullem ei tulnud - pigem just selline nagu peakski intervalli ajal olema.
Lõdvestuseks sai veel 1 km kõndida, sest üritasin pulsi õiges tsoonis hoida. Proovisin küll vahepeal ka sörkida, aga pulss tõusis kohe üle 150 bpm...nii et jäin tempokama kõnni juurde.
Koju jõudes tegin oma trepijooksu kah - 10 korda ülesse ja alla nagu eelneval 2 päeval.
Voodisse läksin igatahes uhkusetundega ning järgmise päeva eksam ei seganud seekord väljateenitud und kah.
"esimene "lõik" saigi joostud keskmise tempoga 5:31 (kokku 8 minutit ja 45 sekundit). "
VastaKustuta"...jooksin 1 sekundi võrra kiirema tempoga - aeg 8:40"
minu meelest oled sa 5 sekundit kiiremini jooksnud:D v mu mata lonkab:D :D 8-)
su matemaatika on õige, aga sek kiirema all mõtlesin oma tempot :P mllest aegades tuli 5 sekundine erinevus :P
VastaKustutaarvasingi, et see segadust tekitab neis kes hästi tähele panevad:P :D