See nädal on olnud igatepidi väga edukas.
Esmaspäeva alustasin 6,6km aeglase jooksuga, mille jooksul suutsin vabalt pulssi hoida - keskmine tuli 143! Muidugi tempo oli ka vastav ja laupäevane võistlus andis lihastes tunda.
Teisipäeval sai jalgrattaga sõidetud kooli ja koju tagasi ning õhtul veel linna kah...nii et tuli vabalt 1h kokku nii et võib pidada CT päevaks :P
Kolmapäeval tuli teha tempojooksu - seekord ainult 5km, kuna see ja järgmine nädal puhkusenädalad enne 8. maid ehk järgmise pühapäeva Tartu Maratoni. Seekord püsisingi sellise tempo juures, mida ka Tartu Maratonil joosta tahaks - ehk nii umbes 5:50 min/km. Oli täitsa mõnus ja väga läbi ei võtnud. Loodetavasti suudan siis sellist kiirust hoida, kui jälle liiga kiiresti ei alusta just :P
Neljapäeval sai pool päeva koolis veedetud ja seejärel kodus edasi õpitud kuni kella 22ni. Ja palju šokolaadi söödud, et ikka aju suudaks tööd teha (A)
Reedel sai hommikul eksamit sooritatud, seejärel oma seminaritöö juhendaja doktoritöö kaitsmist kuulata, mis oli üllatavalt lõbus ("35% lätlastest usub, et Päike keerleb ümber Päikese, aga noh neil pidi ju kuus varvast kah olema..!").
Päev nägi ette veel 4,1 km sörki - esmalt mõtlesin, et veidi õpin kodus ja seejärel käin jooksmas. Siis aga kutsus Taavi kinno ja olin automaatselt nõus. Pärast kino polnud väga tuju jooksma minna, kuid igaksjuhuks võtsin Taavi juurde jooksuasjad kaasa - oli väga hea mõte! Nimelt tuli mul hiljem mõte 4 km asemel hoopis pühapäevane pikk jooks ära teha. Mõeldud tehtud...kuigi kell oli juba 21, siis panin jooksuriided selga ja "off I went". Tulemuseks: 9,6 km veidi tempokamalt läbitud pikk jooks, mis oli aga palju nauditavam kui aeglaselt lonkimine. Lõpuks tegin spurdi kah, et harjutada võistlusel finišeerumist (kujutasin ette rahva plaksutamist ja vähe puudus, et oleksin käed võidukalt pea kohale tõstnud :P)
Pika jooksu kohta veel nii palju, et nii hea tunne on, kui tead, et suudad vabalt 10 km joostes läbida. Paned lihtsalt suvalisel hetkel jooksuriided selga ja lähed ja jooksed...selline vabadus ja rõõm. Tõstab kohe kõvasti enesehinnangut ja motivatsiooni veel pikemate distantside läbimiseks, sest aasta tagasi ei oleks ma uskunud, et nii paljugi suudan. Nii et ootan juba täiega, et saaks õigeks maratoniks treenima hakata!
Laupäev oli eriti mõnus päev hea söögi ja mõnusa seltskonnaga (no veidi õppimist ka sekka, aga see on sessi ajal kohustuslik päeva osa). Trenni ei teinud, aga tegele(si)n aktiivselt Tartu Maratoniks süsivesikute kogumisega :D
Nüüd on selleks nädalaks veel jäänud 4,1 km sörki ja jõutrenn, mida lähengi kohe tegema. Tulingi siia kirjutama, et motivatsiooni koguda ja et ikka jõuaks sinna külma tuule kätte :P
Nii et jooksurajale minek nüüd!
Edit: trenn tehtud!
PS! Järgmine kord siia kirjutades olen juba läbinud oma elu pikima distantsi 23,4km ja esimest korda (kindlasti mitte viimast!) võtnud osa Tartu Maratonist! Nii et soovige mulle edu ja hoidke 8. mail pöialt :)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar