BodyBump väikeste raskustega - mitte piisavalt efektiivne

Täna käisin jälle BodyBumpis - pärast nädalast pausi pole julgenud suuri raskusi panna ja seetõttu hetkel olen selliste raskustega teinud (võrdluseks enne reisile minekut ja haigestumist saavutatud raskused):

                                                  * pärast pausi kilo vähem

Keskmine pulss ka maru madal - 103 bpm, võrreldes 125 bpm varem. Pärast ei ole lihased valusad ega kanged ega midagi. 

Järeldus: tuleb mugavustsoonis olemise soovist lahti saada ja jälle pingutama hakata. Järgmine kord üritan iga harjutuse juures 1 kg juurde panna!