Täna ootas mind järjekordne lõigutrenn. Kuna eile õhtul käisin BodyPump's + eelnevalt sõitsin 40 minutit rattaga, siis eelmise nädala kogemusest teadsin, et ei oleks hea mõte kohe hommikul jooksma minna. Jalad ei oleks lihtsalt veel päris väljapuhanud. Nii siis jätsingi jooksu õhtusse...
Sellel hetkel kui tundus, et oleks õige aeg jooksma minna, tuli lausvihma, lõi välku ja müristas (mulle selline ilm küll väga meeldib, aga jooksmiseks kõige sobilikum ei ole). Nii ma siis sättisin end hoopis mugavalt arvuti taha. Nii tunniga jäi vihm üle, kuid selle ajaga oli hull laiskus peale tulnud. Umbes 10 minutit pidasin endaga dialoogi: "Ei oleks ju väga hull kui täna ikkagist ei läheks - pikk päev on olnud ja olen veidi väsinud ja jalad ka võib-olla pole kõige värskemad ja kõht veel veidi täis jne". Teine hääl aga vastu: "Nii see viilimine alguse saab ja väljas kindlasti mõnus värske õhk ja homme sa ka ei saa minna, sest siis joogasse jne". Õnneks jäi täna teine hääl peale.
...ja tal oli õigus ka. Kuigi see oli üle pika aja üks raskemaid jookse, sest jooksin oma võimete piiril suhteliselt (ja suutsin ühtlasi ka reie tagumise lihase veidi välja venitada teise lõigu alguses), siis nautisin igat minutit. Kõrvas kostis hea hoogne muusika, taevas oli sinine ning õhk oli värke ja jahe. Super jooksuilm :)
Kahjuks ei suutnud ma lõike piisavalt kiiresti joosta. Eesmärk oli lõigud joosta 5:00-5:05 min/km, kuid tuli hoopis:
1. 5:17 (175 bpm)
2. 5:12 (178 bpm)
3. 5:13 (184 bpm)
4. 5:11 (187 bpm)
Aga ega ma kiiremini ei oleks ka jõudnud, mida näitab ka pulss (keskmine pulss toodud sulgudes). Eks järgmine kord läheb paremini ;)
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar